Wirbelsäulengymnastik II

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Katja Ahlborn
(Übungsleiterin für Orthopädie)

Seit Oktober 2014 gibt es in unserem Verein eine weitere Rehasport-Gruppe für orthopädische Erkrankungen.
Das Angebot richtet sich besonders an Berufstätige, die unter Rückenschmerzen, Arthrose, Osteoporose oder anderen Gelenkproblemen leiden. Die gezielte Wirbelsäulengymnastik mit Übungen

  • zur Mobilisation und Koordination,
  • zur Kräftigung aller Muskelgruppen (insbesondere der Rückenmuskulatur),
  • zur Ganzkörperstabilisation (Tiefenmuskulatur) und
  • zur Dehnung der Muskulatur

kann Rückenbeschwerden vorbeugen, lindern oder sogar ganz beseitigen.
Eine Entspannungsphase mit Elementen aus der Körperwahrnehmung lässt die Trainingseinheit ruhig ausklingen.

Zeit: Donnerstag 18.30 -20.00 Uhr

Ort: Willich, Sporthalle Ackerstr.