Wirbelsäulengymnastik II

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Katja Ahlborn
(Übungsleiterin für Rehasport Orthopädie)

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Seit Oktober 2014 gibt es in unserem Verein eine weitere Rehasport-Gruppe für orthopädische Erkrankungen.
Das Angebot richtet sich besonders an Berufstätige, die unter Rückenschmerzen, Arthrose, Osteoporose oder anderen Gelenkproblemen leiden. Die gezielte Wirbelsäulengymnastik mit Übungen

  • zur Mobilisation und Koordination,
  • zur Kräftigung aller Muskelgruppen (insbesondere der Rückenmuskulatur),
  • zur Ganzkörperstabilisation (Tiefenmuskulatur) und
  • zur Dehnung der Muskulatur

kann Rückenbeschwerden vorbeugen, lindern oder sogar ganz beseitigen.
Eine Entspannungsphase mit Elementen aus der Körperwahrnehmung lässt die Trainingseinheit ruhig ausklingen.

In dieser Gruppe können z.Z. keine weiteren Teilnehmer aufgenommen werden. Ab Januar 2018 wird es parallel zu dieser Gruppe eine weitere Rehasportgruppe geben (Wirbelsäulengymnastik III).

Zeit: Donnerstag 18.30 -20.00 Uhr

Ort: Willich, Sporthalle Ackerstr.